环境污染日益严重，越来越多的老年人受到癌症、老年痴呆等疾病的困扰。据国际老年痴呆协会中国委员会的数据，老年痴呆患者持续上升，我国老年痴呆患者已超过600万，占世界发病总数的1/4，现已成为继心脏病、中风后，导致老年人致残的第一大病因、死亡的第四大病因。
防治老年痴呆，医院张振馨教授建议，老年人应多动脑，勤锻炼，心放宽，勿吸烟，适当做家务和旅游，有助于锻炼大脑和增加生活情趣。保持乐观豁达的心态，学会自我控制和调节，乐观待人处事，都可以适当减少老年痴呆的患病率。
动起来成为预防老年痴呆的利器，不同年龄层的人可以进行不同的运动缓解痴呆压力。
广场舞
广场舞不仅在中国风靡，世界各国也争相报道。从普通的秧歌到骑马舞，小至小区楼下，大至公园都随处可见阿姨们绰约的舞姿。据了解，跳舞不仅可以协调肢体语言，还能更好的活跃大脑，提高全身血液循环，防止老年痴呆。
做家务
赋闲在家的老年人有更多的空余时间，通过做家务可以训练眼、耳、手、脚的动手能力，但是不应该过多从事拖地等需要繁重体力的工作，根据自己的身体情况，选择轻松适当的家务。有能力的年轻人应该主动请钟点工来进行清洗，针对家居死角等老年人无法擦拭的地方主动擦拭。
运动
爬山、游泳是消耗体力很大的运动，但是老年人不一定适合。爬山对于膝盖的磨损较为严重，老年人应避免长期爬山。可适当饭后散步、逛公园等比较轻松的运动来促进心肺循环。小区的运动健身器材也是不错的选择，一周运动3次左右，不宜过于频繁。高血压和糖尿病患者应酌情运动。
为了家人的健康，应该更多的考虑适合老年人的锻炼和生活方式，小编和洁丽家政全体员工祝大家身体健康！
